Nyborg Roklub
|
Nyborg Roklub |
|
|
Kajakskole 2010 Nyborg Roklubs Kajakskoles begynderkursus den 7.- 8. og 9.maj Forventninger omkring kursus. Du vil blive trænet og undervist af uddannet kajakinstruktør samt af erfarne kajakfolk fra Nyborg Roklub. Undervisningen vil foregå med respekt for den enkeltes tryghed, tempo og behov. Undervisningen har til formål at introducere til kajakroningens mange glæder primært med fokus på sikkerhed, roteknikker og klublivet. Der vil blive stillet krav om du i løbet af de efterfølgende kajak-torsdage opbygger et vist niveau i fht. sikkerhed og roteknikker, ror min. 50 km for at du kan frigives med begynderkajakret. Forudsætning: at du kan svømme min. 600 meter, er fyldt 16 år og ikke lider af sygdom som er uforligelig med kajakroning. Kurset har begrænset antal deltagere. Program: Mødested, Nyborg Roklub Havnepromenaden 6 Introduktion og gennemgang af program. Pris for kurset, 450,- kr. for medlemmer. 1150,- for ikke medlemmer. (inkl. ½ års medlemskab af Nyborg Roklub) Teori omkring grundlæggende teknikker, sikkerhed. Klubregler. Dagligt rofarvand. Klargøring og pakning af klubkajakker/kajakker. Lørdag den 8/5 kl. 08.00-16.00 Mødested, Nyborg Roklub Havnepromenaden 6 Kl. 08.00 Læsning af kajakker Kl. 08.30-10.00 Vandtilvænning, samt få basale øvelser, øves i Nyborg svømmehal Kl. 11.00-15.00 Kajaktur langs stranden med indlagt frokostpause, medbring madpakke (pakket vandtæt) evt. kaffe-te.. Fokus på teknik, sikkerhed og kajakfælleskab. Kl. 15.00-16.00 Oprydning og klargøring af kajak og udstyr, samt mulighed for et varmt bad i klubhus. Søndag den 9/5 kl. 10.00-15.00 Mødested, Nyborg Roklub Havnepromenaden 6 Fælles kajaktur på stranden (medbring madpakke) evt. kaffe-te. Fokus er fortsat sikkerhed og kajakteknikker, samt rofællesskab. Der vil være plads til at øve og træne efter den enkeltes behov. Vi ror tilbage til klubhuset; oprydning, bad, kaffe og opfølgning på terrassen Medbring til kurset: Der skal roes i våddragt og neoprensko (kan evt. lånes). Medbring desuden regnjakke, badetøj, tørt skiftetøj og håndklæder. Vandflaske. Brillesnor er en god ting, hvis du bærer briller. Svømmebriller, næseklemme og ørepropper, især til svømmehallen bør overvejes. Kajakudvalget Nyborg Roklub |
|
Send mail til Webmaster
med spørgsmål og kommentarer om denne web-site.
Opslag fra 09.08.10
|
